Siqareti tərgitmək istəyənlər, bu qidalardan çoxlu yeyin... - SİYAHI

Bölmə: MARAQLI

24 fevral 2017 15:20 Baxış: 165 Şərh: 0 Çap

Siqareti tərgitmək istəyənlər, bu qidalardan çoxlu yeyin... -

Mütəxəsisslər qeyd edir ki, siqareti tərgitmək istəyənlər qidalarına fikir verməlidir.

Siqareti tərgitməyi qərara almısınızsa, bu qidalardan yeyin. Çünki təbii qidalar həm siqareti tərgitməyə, həm də çəki atmağa yardımçı olur.

Xalqinfo.az Türkiyə mətbuatına istinadən siqaretdən xilas olmağa yardım edən qidaları təqdim edir:

Zəncəfil ağciyərləri təmizləyir

Siqareti tərgitmək istəyənlər, zəncəfil yeyin. Zəncəfil ağciyərlərin təmizlənməsi üçün olduqca təsirlidir. Meyan kökü kimi güclü ətri ilə insanı rahatlaşdırır və siqaret çəkmə ehtiyacını azaldır. Zəncəfili çaya, yeməklərə əlavə edib yeyə bilərsiniz.

Siqareti tərgitmək üçün bədənin C vitamini ehtiyacını qarşılamaq vacibdir

Portağal, naringi, qreypfrut kimi sitrus bitkiləri tərkibindəki C vitamininin təsirilə bədəndə dəmir əksikliyinin azalmamasına və pis vərdişlərdən qurtulmağa yardımçı olur.

Sarımsaq zərərli maddələri təmizləyir

Tərkibi maqneziyum, kükürd, silisium maddələri ilə zəngin olan sarımsaq güclü antibiotik və antioksidant təsirə malikdir. Bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsini təmin edir. Sarımsaq siqaretlə mübarizədə yardımçınız olacaq. Sarımsağı yeməklərdə istifadə etdikdə, C vitamini və antioksidant təsiri ilə insana toxluq hissi verir və çəkini qorumağa dəstək olur.

Darçın qan şəkərini sabitləşdirir

Gündə bir dəfə qatıq, çay və südə toz və ya çubuq formasında əlavə edib yeyə bilərsiniz.

Gündə bir ədəd gavalı

Tərkibi yüksək antioksidant və liflə zəngin olan gavalı siqareti tərgitməyə yardım edən qidalar arasındadır. C vitamini, A-B2 vitamini və natrium qaynağıdır. Siqareti tərgitməyi qərarlaşdırmısınızsa, gündə bir ədəd yeməyiniz məsləhətdir.

Leyla Həsənova

Şərh Yaz